Lakatos Roland vagyok, 2002-ben adtam a fejemet (és a lábamat) hosszútávfutásra. A blogon szeretném minden érdeklődőnek bemutatni, hogy egy egyszerű hobbi milyen sok kellemes élményt, vagy éppen izgalmas kalandot hozhat bárki életébe! Ugyanakkor hasznos tanácsokkal is próbálok szolgálni azok számára, akik rendszeresen szeretnének ezzel a sporttal foglalkozni.

Legjobb eredményeim:

Félmaraton - 1:19:48

Maraton - 2:57:52

100 km - 8:21:00

Versenyhelyezések:

100 km VB - 69. hely
100 km OB - 3. hely
50 km OB - 3. hely
Békéscsaba-Arad Szupermaraton - 1 x győztes
Szilveszteri Hegyimaraton Zalaegerszeg - 4 x győztes
Szaggasd az Aszfaltot! - 2 x győztes
Göcsej Galopp Terepultra - 1 x győztes
Nagykanizsa, 50 km - 1 x győztes
OptiVita, Szombathely 4 óra - 1 x győztes
Sri Chinmoy Maraton, Győr - 1 x győztes
Sárvár Fürdő Félmaraton - 1 x győztes
Tekenyei Szőlőhegyi Futóverseny - 1 x győztes

Email - lakatos.roland@gmail.com

Eddigi teljesített maratonjaim száma: 92

A 42 km-es vagy annál hosszabb versenyeket és edzéseket számolom ide (kivétel a szilveszteri hegyimaraton, ahol a táv ugyan csak 41 km, de a közel 800 m szint bőven pótolja nehézségben a hiányzó 1 km-t).

Részletek: Táblázat

Összes edzés (2012.04.01 óta): EdzesOnline

Maratoni ABC

2013.02.21. 17:00

Rövid leckék a futásról kezdőknek és haladóknak, közérthetően. Az egyes leckéket a képekre kattintva érheted el:

		4. rész Hogyan kezdjünk hozzá? mire figyeljünk az elején, hogy ne menjen el a kedvünk idő előtt
		3. rész Miért szeretjük a futást? aki már próbálta, annak nem kell megmagyarázni, de azért mégis öszefoglaljuk
		2. rész A szerző bemutatkozása kezdetek, eredmények, tervek
		1. rész Mi a maratoni ABC? rövid bemutatkozás, miről és kiknek szól, hogyan használható

A videókat egy Prezi dokumentumban összegyűjtve is megnézheted itt:

Egy kis használati útmutató: a "Start Prezi" gombra kattintva tudod indítani a prezentációt. A Prezi egy látványos és hatékony technika, amin belül tetszőleges módon tudsz navigálni, le-föl, jobbra-balra vagy akár diáról diára haladni, az ábrákba nagyítani és kicsinyíteni. Az egér gombokat és a billentyűzet gombjait is használhatod az irányításhoz. Érdemes a jobb alsó sarokban látható Fullscreen gombbal teljes képernyőre váltani, illetve a bemutató során bármikor a jobb oldalon (középmagasan) található ház alakú gombra kattintva visszatérhetsz az eredeti ábrához.