Forma: edzettségem alakulása

2011.10.18. 00:52

Az aktuális formát az utolsó 10 napon elvégzett edzéseken mért értékekből számolom ki, megfelelően súlyozva (az adott napi edzést számolom a legnagyobb, a 10 nappal korábbit a legkisebb szorzóval). Az adott napi értéket a táv, tempó, pulzus, szint adatokból és az edzés egyéb körülményeiből kalkulálom. A 100-as érték azt jelenti, hogy síkon, ideális körülményekkel, 20 km alatti távon, 150-es pulzussal 4:00-s tempóban tudok futni. Utána mp-enként 1-el csökken a forma értéke, tehát pl a 90-es forma azt jelzi, hogy ugyanezekkel az értékekkel 4:10-es tempóban tudok futni.

Grafikon és adatok ide kattintva nézhető meg

Formám alakulása grafikonon:

a grafikon jelenleg sajnos nem elérhető

A bejegyzés trackback címe:

http://maratonfuto.blog.hu/api/trackback/id/tr793310767

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

Nincsenek hozzászólások.